Mất ngủ, đau đầu vì áp lực học hành

Bệnh viện Quân y 175 đã tiếp nhận nhiều bệnh nhân mắc đau đầu do căng thẳng và trầm cảm. Một trường hợp điển hình là một nữ sinh 15 tuổi ở Hà Nội, bị rối loạn lo âu do áp lực học tập, dẫn đến mất ngủ và sụt cân. Tình trạng này đang gia tăng trong giới trẻ, đặc biệt là học sinh, sinh viên dưới 30 tuổi. Bệnh viện ghi nhận khoảng 200 bệnh nhân nội trú mỗi ngày, trong đó có 40-50 trường hợp đau đầu và mất ngủ. Một nghiên cứu tại Bệnh viện Nhi Trung ương cho thấy 38% học sinh gặp lo âu, 33% chịu stress, và 26,1% bị trầm cảm. Nguyên nhân chủ yếu là áp lực học tập và lối sống không khoa học, như thức khuya và sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ, dẫn đến đau đầu và mất ngủ. Bác sĩ cho biết bệnh nhân thường có cảm giác đau đầu bỏng rát, căng thẳng, và vị trí đau thường ở gáy, trán hoặc hai bên đầu.

Cơn đau đầu có thể tăng nặng vào buổi tối, gây mất ngủ và làm tình trạng đau đầu thêm trầm trọng. Điều này tạo ra một vòng luẩn quẩn, khiến chất lượng học tập giảm sút do suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung. Mất ngủ lâu dài có thể dẫn đến mệt mỏi, giảm động lực, và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như tiểu đường, tăng cân, trầm cảm và rối loạn lo âu. Ngoài ra, mất ngủ kéo dài còn có thể gây ra các vấn đề tim mạch. Theo bác sĩ Đoàn Văn Anh Vũ, việc điều trị đau đầu và mất ngủ phụ thuộc vào nguyên nhân và tình trạng bệnh từng người, thường kéo dài ít nhất 6 tháng và có thể bao gồm thuốc và liệu pháp hành vi. Để phòng ngừa, các bác sĩ khuyến cáo duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục, thư giãn trước khi ngủ và giảm áp lực học tập cho trẻ em. Nếu có triệu chứng đau đầu, mất ngủ, cần thăm khám y tế kịp thời.